|
ramazanın getirdiği, aldım kabul ettim uğraşırım 😅
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
832 kkal
|
Lemak: 62,11g | Prot: 33,38g | Karb: 43,57g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ceviz, Zeytinyağı, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak. Camilan/Lainnya: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Kereviz. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|