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F: 13,1%
W: 68,4%
M: 90,2%
Kcal:1577
Jetzt gleich schnell ein bisschen arbeiten und anschließend bin ich mal wieder mit dem Zug unterwegs... :)
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2467 kkal
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Lemak: 63,29g | Prot: 103,38g | Karb: 364,61g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Makan Siang: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Penny To Go Baby Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Makan Malam: Nestle Choclait Chips, Bahlsen Ohne Gleichen, Chili Con Carne, Poco Loco Wrap, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Camilan/Lainnya: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Galiamelone, Sharon, Apfel, Blaubeeren. lagi...
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1480 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit. lagi...
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berat badan stabil
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