Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2024
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Angkat Besi - 10 menit, Cardio - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 44 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 45 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|