все возвращаться начало на свои места?))) это пока самая низкая цифра за последние много лет))) никак ниже не перевалит😂 вот вопрос еще есть, может кто-то увидит его и знает ответ)))) после отека в кд, сидя при этом на дефиците, как вес уйдет? плановые граммы в день и сам отек сойдут? или я сейчас просто вернусь к весу перед кд, несмотря на дефицит в первые дни?) надеюсь понятно объяснила)) сама запуталась пока писала 🤪
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 121,38g | Karb: 145,35g.
Makan Pagi: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, суп тыква, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Сэн Сой Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), МОЙ Салат Овощной , Куриная Грудка в Соевом Соусе. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка в Соевом Соусе, суп тыква. Camilan/Lainnya: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
👋 У меня за пару-тройку дней перед КД вес прибавляется (примерно 1 кг и больше), даже если был в минусе. Потом отёк сходит и, если не было срывов, вес опять идёт в минус. Что очень радует, а то начинаешь отчаиваться, так как этот период длится около 10-14 дней. Надеюсь понятно написала 😏
18 Apr 24 oleh anggota: Marina.V.Ch.
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KristИNa
|