Jurnal Svoi_cheloveg, 02 Apr 24

🌺🌺🌺 Всего Прекрасного ❗❗❗))) 

Я даже внимание на это не обращаю, тк организм всегда жидкость начинает задерживать  

Задержка жидкости во 2–ю фазу менструального цикла наблюдается и в норме, а при ПМС она значительно увеличивается. Это объясняется возникающими при ПМС изменениями в системе ренин–ангиотензин–альдостерон, которые приводят к развитию отеков. 

Аня, да да) я утром проснулась, а пальцы не гнутся- отекли. Штош… такова женская участь)) 

Кать, вечером прими ванну с содой, она помогает снимать отёчность. Прям в литре воды 40 градусов раствори пачку, ещё можно туда морской соли добавить. Потом в ванну горячую влей и сиди пока вода не остынет  

И для кожи оч полезна сода 

Главное, что ты причину знаешь и после взлета будет падения, что в случае похуже отлично 👌 

как я вас понимаю, качели в еде и настрое😁 

Аня, у меня только душ 😞 Но утренний забег на 7км вполне справился с отеками 👍 

Валя, да) так уж мы задуманы природой)) фигня, прорвемся 💪 

Жанна, еде, туалете, настрое, коже. Всё через колено в эти дни 😂 

Катя, 7 км бега утром? Это же объективно очень много, у меня работа где-то в 6км от дома, я если до неё иду очень быстрым шагом, то это где-то 1 час 20 кардио нагрузки  

Правда пол пути у меня очень неприятные, вдоль шоссе с переходами дорог 🤣 

Да, 7км за 1 час пробегаю. В начале марта я просто ходила, в середине марта поняла, что мне мало ходьбы и побежала. Сначала больше шла, чем бежала)) но постепенно стала больше бежать, чем идти)) 

Ты, Катя МОЛОДЕЦ!!!👍👏💪 Когда - то и Я пойду ❤️ 

как я Вас понимаю. Держитесь.