Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2798 kkal
|
Lemak: 153,20g | Prot: 127,80g | Karb: 233,38g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos High Protein Pudding, Banan, Jabłko. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rolnik Żurek z Białą Kiełbasą. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Rodzynki, Spód z Kruchego Ciasta , Mroźna Kraina Jagody Leśne , Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Spacer po Cieksynie nad Wkrą i po lesie - 43 menit, Korektywa - 53 menit, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|