|
😆 11.7
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
763 kkal
|
Lemak: 28,99g | Prot: 23,29g | Karb: 92,22g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Alpro Soya Plain Yoghurt, Strawberries, Raspberries , Blueberries . Makan Siang: Ryvita Original Rye Crispbread, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Spinach , Mushrooms , Tomatoes, Radishes , Spring Onions , Cucumber (with Peel) . Makan Malam: M&S Garden Side Salad, Marks & Spencer Green Vegetable Slaw, Marks & Spencer Tomato, Borlotti Bean & Kale Soup. Camilan/Lainnya: Aldi Hoops, Atkins Endulge Crispy Milk Chocolate, Aldi Brown Bread, Morrisons Pomegranate. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|