Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 88,99g | Prot: 102,11g | Karb: 269,86g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Mamão Formosa, Patê de Frango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Folhas, Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Makan Malam: Mangas, Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Catupiry Pizza, Pizza Portuguesa, Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christianecruz
|