|
Сегодня без обеда и с полной дневной доп. активностью 600 ккал, взвесился вечером весы показывают от 100,6 до 100,9 кг. 😉
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 86,74g | Karb: 77,97g.
Makan Pagi: МЖК Горчица Столичная, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский, Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%. Makan Malam: Сармич Сыр Чеддер 45%, Лента Арахис Спайси, Останкино Бастурма, Каждый День Кальмар Сушено-Вяленый, Лидер Master Fruit, Массандра Вино Сухое Шардоне. Camilan/Lainnya: Свиная Корейка (Вырезка), Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|