Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 49,01g | Prot: 63,12g | Karb: 95,32g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maxima Siers Gouda, Forevers Aspika Desa Ar Dārzeņiem, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Ferrero Ferrero Rocher, Mlekovita Cottage Cheese, Огурец (с Кожурой), Rimi Радужная Форель Свежая 2-4 кг, Tastino Corn Waffles Hemp Seeds Black Papper, Baltais Крем Сыр. Makan Malam: Помидоры, Болгарский Перец, Редис, Клубника, Forevers Свиной Карбонад Горячего Копчения , Maxima Ceptas Bumbiņas, Mlekovita Греческий Йогурт 3%, Гречка Отварная, Цукини, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Lidl Kong Strong Energy Drink Sugar Free, Яблоко. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinahudej
|