Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2015
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 62,16g | Karb: 52,59g.
Makan Pagi: Tostitos Medium Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries. Makan Siang: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sweet Onions, Tostitos Medium Salsa. Makan Malam: Cooked Mature Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. Camilan/Lainnya: Strawberries. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|