Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 57,40g | Prot: 50,84g | Karb: 175,59g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Butter, Hovis Granary Bread, Marks & Spencer Prawn Cocktail. Makan Malam: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Camilan/Lainnya: Tesco Hot Cross Buns. lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|