Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 75,06g | Prot: 86,58g | Karb: 172,71g.
Makan Pagi: Freiland Puten Puten Bierschinken, Schwartau Extra Aprikose, Hartgekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Vital Omega 3, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Henglein Spätzle, Maggi Champignon Rahmsauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Kiwi, Ja! Schmand, Mozzarella, Extra Vergine Olivenöl, Vollkorntoastbrot, Tomaten. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Käsekuchen mit Kakao, Weißes Mehl, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Südzucker Zucker. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Rücken und Krafttraining - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nicy22
|