|
Вес на 01 апреля 2024 - 61.3 кг
200 г водички пришло
Замерила ОТ - 72 см, ОБ - 93,5 см
Результат считаю 🔥 за месяц
На 01.03.24 - 64,2 кг
на 01.04.24 - 61.3 кг
Итого: минус - 2.900 🔥
Позже коллаж сделаю в ленту
Обняла 🤗
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 80,25g | Karb: 29,89g.
Makan Pagi: Индейка Отварная, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Lactica Йогурт Греческий 4%, Кедровые Орехи , Вафли миндальные, Семга Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Ашан Тыква Замороженная, Бульон из Индейки, Detox . Makan Siang: FitnesShock Brownie Hot Chocolate, Клубника, Сало, Кальмары (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Окей Миндаль Жареный. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|