Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2015
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
913 kkal
|
Lemak: 13,81g | Prot: 72,65g | Karb: 112,91g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Ready brek Porridge, Aldi Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Nimble Wholemeal Bread . Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Tesco Carrot, Cauliflower & Broccoli , Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Batchelors Slim A Soup Tomato, Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|