Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 75,22g | Prot: 128,17g | Karb: 149,99g.
Makan Pagi: Яйцо, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Морская Капуста, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Творог 5%. Makan Siang: Зеленый Горошек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Nutrilite Протеиновый Порошок, Борщ со Свининой. Makan Malam: Яйцо, Гарнец Мука Пшенная, Магнит Банан, Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Cardio - 10 menit, Yoga - 40 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|