|
🎉🎉
|
36,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 62,08g | Prot: 117,65g | Karb: 210,93g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Творог 5%, Помидоры, Банан, 365 Дней Изюм Светлый, Семья Хлеб Гурьевский. Makan Siang: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Черный Перец. Makan Malam: Chaka Фисташки, Творог 5%, Яйцо, Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Яблоко, Банан, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк. lagi...
|
|
457 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, 20мин на все тело(логунова) - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chf-158cm
|