Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 64,30g | Prot: 69,32g | Karb: 163,24g.
Makan Pagi: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бразильские Орехи, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Сырники без Сахара. Makan Siang: Freshclub Филадельфия Салат с Лососем. Makan Malam: Роллы. Camilan/Lainnya: Абрау-Дюрсо Брют, Сырники без Сахара, Вкусвилл Гурмэ Сэндвич-Ролл с Лососем и Шпинатом. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chkmeruli
|