Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2024
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 61,09g | Prot: 61,49g | Karb: 127,52g.
Makan Pagi: На Здоровье Йогурт Турецький 5%, Банан, Белоцерковский Творог 5%. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Молокія Масло 82%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареное Яйцо. Makan Malam: Красный Апельсин, Рудь Моти. Camilan/Lainnya: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliejulie77
|