Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2024
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 61,39g | Prot: 141,64g | Karb: 174,60g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Lidl Folhado de Carne , Leitão, Arroz Branco (Médio, Cozido) . lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Menyekop - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|