Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2015
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 89,14g | Karb: 160,85g.
Makan Pagi: TiP Gouda Jung, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Erdbeeren, Gut & Günstig Quark 40%. Makan Malam: Edeka Maccaroni N.46, Rote Paprika, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Camilan/Lainnya: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Rote Paprika. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|