|
Удивительно, каждый месяц прибавляю калораж дня и каждый месяц минус 1кг. Вот чудо система Даши. Единственное, у меня есть боязнь выглядеть как глиста в скафандре😃, т.к к спорту пока я ровно дышу😏
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 44,50g | Prot: 144,07g | Karb: 124,39g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Чипсы Шоколад, Батончики ПРОТЕИНОВЫЕ, Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Батончики ПРОТЕИНОВЫЕ, Тефтели из индейки, Приготовленная Тыква, Майонез 2. Makan Siang: Батончики ПРОТЕИНОВЫЕ, Протеиновый Коктейль, Вафли из картофеля, Тефтели из индейки, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Савушкин Продукт Творожок Мягкий, Мороженое. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|