|
Эту неделю не получалось держать 1850кк, всё время переедала больше 2000кк, на отвес не надеялась, а тут чудо-чудное, диво-дивное🥲🌺
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 67,17g | Prot: 105,45g | Karb: 208,61g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Пироговый Дворик Пирог с Яблоком и Корицей, Пятерочка Круассан с Миндалем, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Нескафе Кофе, Красная Цена Молоко 3,2%. Makan Siang: Лента Салат из Спаржи с Морковью, Свёкла с чесноком, Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Vici Снежный Краб, Арнаут Лаваши-Малыши Сырные, Свёкла с чесноком, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Camilan/Lainnya: Красная Цена Молоко 1,5%, Русский Сахар Сахар Белый Кусковой, Нескафе Кофе. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|