Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2024
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 96,27g | Prot: 111,19g | Karb: 31,90g.
Makan Pagi: Tomatoes, Olive Oil, Turkey Ham, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Freakin Healthy Caramel Crunch Protein Balls, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Butter, Zucchini , Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled) , Brown Gravy, Broccoli. Camilan/Lainnya: Coconut Oil, Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Pendakian - 2 jam dan 12 menit, Apple Health - 21 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|