Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2015
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1432 kkal
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Lemak: 41,92g | Prot: 50,11g | Karb: 223,25g.
Makan Pagi: Rosamonte Mate Cocido, La Serenísima Ricotta Magra, Peras, Vinagre, Pan Multicereales. Makan Siang: Esnaola Dulce de Batata, Lucchetti Arroz Blanco, Lentejas Cocidas, Arroz Integral, Alco Arvejas Secas Remojadas, Inalpa Choclo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Papas con Huevo. Makan Malam: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arrocitas Galletas de Arroz, Uva, Pechuga de Pavo, SanCor Queso Porsalut Light. Camilan/Lainnya: Mermelada, Galletas de Arroz, Oreo Mini Oreo, Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Frutos Secos, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), BC Mermelada de Tomate, Pan de Trigo 100% Integral, Banano. lagi...
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2051 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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