Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2024
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
669 kkal
|
Lemak: 24,89g | Prot: 45,22g | Karb: 62,44g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Pão Branco Torrado, Queijo Mozzarella, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Macarrão, Hortifruti Beterraba Crua, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Lacta Diamante Negro (20g). lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliana_mh
|