Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2024
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 45,08g | Karb: 120,24g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Butter, Hovis Granary Bread, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Hard-Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|