|
-600гр
и я на новом уровне. ура🎊💪
питание вчера было на 1260. активность никакая.
опять провалялась на диване, никак не выкарабкаюсь.
сегодня уже получше, жить хочется, но голова до сих пор побаливает.
может, завтра получше будет 🙏
Всем тихого и мирного неба над головой ❤🌹🙏
идём дальше 💃😂
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 112,33g | Karb: 89,96g.
Makan Pagi: Рафаэлло Конфета, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Makan Siang: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Беларусь Сыр Маасдам, Приготовленная Квашеная Капуста, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Балтика Пиво Тёмное Браун Эль. Camilan/Lainnya: Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки, Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|