|
В общем неделю расслабона себе дала . Почти даже две 🙈. Выбилась из режима . Но с сегодняшнего дня все возвращается обратно. В целом настроение отличное. Ставим новые цели 🎯 и вперед 👏
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 46,21g | Karb: 83,48g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Hacendado Gourmet Maxi, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. Makan Siang: Сыр Российский, Сыр Моцарелла, Помидоры, Картофельная Котлета, Салат Оливье. Makan Malam: Голубец, Тефтели. Camilan/Lainnya: Мармеладные Мишки. lagi...
|
|
1079 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|