Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2024
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 68,69g | Prot: 114,62g | Karb: 87,27g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Свеклы, Тыква, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Benlian Зелёные Оливки, Маслины с Косточкой. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Растительное Масло Канолы, Хамса, Михайловский Кальмар Жареный с Луком. Makan Malam: Benlian Зелёные Оливки, Маслины с Косточкой, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром, Говяжий Бульон, Телятина Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|