Jurnal cirt, 30 Mar 24

возвращаюсь к подсчету, не случается у меня худеть, даже вес удерживать пока не получается( попробую ещё через полгода уходить с подсчёта. отдых все авно нужен был. взвешиваться буду раз в неделю, постараюсь прийти к тому, чтобы взвешиваться раз в месяц

76,6 kg Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.    Sisa: 11,6 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1795 kkal

Lemak: 70,95g | Prot: 104,58g | Karb: 185,71g.   Makan Pagi: Омлет, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Хлебзавод 28 Фитнес Хлеб, Помидоры, Картофель с курицей в рукаве. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 0,5%, Помидоры, Картофель с курицей в рукаве. Camilan/Lainnya: Coffee Like Латте (300мл), Бабаевский Шоколад с Миндалем, Голден Яблоко, Дары Кубани Фруктовое Пюре Яблоко Банан Творог, Грецкие Орехи, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Магнит Банан, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные. lagi...