Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2024
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 92,96g | Prot: 102,58g | Karb: 22,85g.
Makan Pagi: Tomatoes, Olive Oil, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Green String Beans, Brown Gravy, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Camilan/Lainnya: Freakin Healthy Chocolate Hazelnut Protein Balls, Macadamia Nuts , Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 42 menit, Apple Health - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|