Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2024
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
585 kkal
|
Lemak: 21,21g | Prot: 77,59g | Karb: 16,59g.
Makan Pagi: Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Makan Siang: Куриное Филе. Makan Malam: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Минтай. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baikal2508
|