Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2024
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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985 kkal
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Lemak: 31,40g | Prot: 68,89g | Karb: 115,20g.
Makan Pagi: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 서울우유 저지방우유, 마, 녹차, 프리코 고다치즈, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 마늘, 사과. Makan Siang: 찐고구마, 김치, 김, 마켓컬리 라구소스, 농협 찌개용 안동두부. Makan Malam: 멸치볶음, 건새우볶음, 삶은오징어, 상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근. Camilan/Lainnya: 커클랜드 가염땅콩, 디카페인 커피. lagi...
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2067 kkal
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Latihan:
스텝밀 - 30 menit, Squats - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 12celli
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