Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2024
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2236 kkal
|
Lemak: 80,16g | Prot: 116,44g | Karb: 215,81g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Butter, Hovis Granary Bread, Butter, Tesco Raspberry Jam. Makan Malam: Chicken Madras, Fried Rice. Camilan/Lainnya: Tesco Hot Cross Buns, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|