Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2024
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 114,74g | Karb: 134,42g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Националь Семена Чиа. Makan Siang: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль. Makan Malam: Филе Куриное Гриль, Шпинат, Укроп, Петрушка, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Орех Пекан, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%, Киви. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|