|
600 ккал минус 400 гр
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
854 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 87,35g | Karb: 46,83g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Активия Йогурт, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Запеченный или Жареный Сом. Makan Malam: Говяжий Бульон, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Витаминный. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|