|
как кайфово осознавать, что я все правильно делаю😊😊😊
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 56,75g | Prot: 126,36g | Karb: 110,13g.
Makan Pagi: Heinz Кетчуп Томатный, Пятерочка Апельсин, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Глобус Яйцо С1, Куриная Грудка Шубина, Король Сыров Сыр, Almette Творожный Сыр с Креветками. Makan Siang: Сметана 20%, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Intense, Король Сыров Сыр, Шебекинские Макароны Рожок Полубублик, Глобус Яйцо С1, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Шубина, 365 Дней Горошек Консервированный. Makan Malam: Bombbar Topping Сгущенка, сырники 200гр творога, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|