|
awal diet bb 73 turun jadi 65, stop diet krna hamil. slesai melahirkan bb jadi 63 krna menyusui bayi makan ga kekontrol nimbang lagi bb jadi 65 jadi lngsung putusin untuk diet lagi krna takut bnget pas bb 73 susah gerak dngn tb yg sangat mungil 147 🥲. skrang udah jalan 1 minggu bb skrang 62 🥰 smoga mencapai target. semangat untuk pejuang diet 💪
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 43,35g | Prot: 53,48g | Karb: 157,70g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto, Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Puding Coklat. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|