Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2015
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 37,08g | Prot: 24,81g | Karb: 306,21g.
Makan Pagi: Marmelade, Roggenvollkornbrot, Butter. Makan Siang: Aldi Krustenbrot, Roggenvollkornbrot, Butter. Makan Malam: Kartoffeln, Grüne Brechbohnen. Camilan/Lainnya: Teekanne Vitraletten Kirsche, Langnese Calippo Cola, Magnum Mini White, De Beukelaer Prinzenrolle, Volvic Tee Pfirsich, Crownfield Linessa Natur. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|