Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2024
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 123,75g | Prot: 115,52g | Karb: 14,73g.
Makan Pagi: Mixed Salad Greens, Olive Oil, Tomatoes, Chicken Breast. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Tomatoes. Makan Malam: Carrefour Mixed Vegetables, Butter, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Parmesan Cheese (Hard), Pecans, Coconut Oil. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Apple Health - 22 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|