Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2024
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1925 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 127,31g | Karb: 233,12g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Makan Siang: Quero Milho Verde, Hortifruti Patinho Moído, Seara Seleta Mista, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Friboi Carne Moída de Acém, Quero Milho Verde, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Damascos, Pêra Portuguesa, Maçãs Gala, Mabel Biscoito Maria, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
5114 kkal
|
Latihan:
Hiking - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 49 menit, Mengemudi - 55 menit, Dormir - 7 jam dan 30 menit, Google Fit - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|