|
За месяц (28.02-28.03) +1.5кг
объём талии 68см(0см)
объём бёдер 85см (-1см)
объём левого бедра 49см (-1.5см)
объём предплечья 26см (-0.5см)
объём живота 78.5 (-3.5см)
объём груди 86см(0см)
объем ягодиц 90см(-1см)
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 101,47g | Prot: 137,97g | Karb: 201,47g.
Makan Pagi: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино , Окей Кедровые Орешки, Морковь, Краснокочанная Капуста, Уксус, Растительное Масло, Горчица, Violife Творожный Сыр, Русское Море Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленая, Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Global Village Шампиньоны, Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Стейк из Грудки Индейки, Global Village Булгур. Makan Malam: Смешанные Орехи, Киви, Банан, Яблоко, Апельсин, Чудо Творожок Воздушный Черника, Першинский Творог 5%. Camilan/Lainnya: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Хлеб Дарницкий, Смешанные Орехи, Orion Choco Pie Original, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Каравай Хлеб Дарницкий, Snaq Fabriq Coco Coconut, KFS Картошка Фри, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Snaq Fabriq Coco White Choco. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Заметка: Не помню почему выбрала эту дату для ежемесячного взвешивания, но ее нужно сдвигать на 10 число
28 Mar 24 oleh anggota: Eva.fartovaya
|
15 Apr 24 oleh anggota: Oziki.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eva.fartovaya
|