Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2015
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 63,41g | Prot: 54,63g | Karb: 187,01g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Zeytin, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Sütlü Kahve. Makan Siang: Muz, Çoban Salatası, Makarna, Patlıcan Musakka, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Makan Malam: Asya Armutu, Altın Lezzetli Elma. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Badem, Badem. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silentwarrior21
|