Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2024
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93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3661 kkal
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Lemak: 124,77g | Prot: 153,44g | Karb: 484,51g.
Makan Siang: Metzger Schweinefleisch, Mett, Nudeln, Wurstsuppe, Wurstsuppe, Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Ei, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone. Camilan/Lainnya: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanille, Banane, Dr. Oetker Pudding Marmorette Dunkle Schoko, Philadelphia Milka, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Möhren, Äpfel. lagi...
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2556 kkal
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Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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