|
За день 1060 ккал БЖУ 90/40/70
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
958 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 87,95g | Karb: 65,99g.
Makan Pagi: Запеченный или Жареный Сом, Овсяноблин с Сыром, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Красные Помидоры. Makan Siang: Печень Куриная Жареная, Салат Витаминный, Гороховый Суп, Чай. Makan Malam: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|