Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2024
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 94,93g | Karb: 152,12g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цех Здоровья Поке с Курицей, Цех Здоровья Вареные Яица с Айсбергом и Тунцом на Гриле. Makan Siang: Цех Здоровья Сливочное Ризотто с Кальмаром и Капелькой Песто, Посыпанный Пармезаном. Makan Malam: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sporty Печенье Двойной Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Цех Здоровья Запеченый Картофель с Шашлычком из Индейки. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные, Русская Нива Медовик Классический, Цех Здоровья Манный Пудинг на Вишнёвом Соке. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyblade
|