|
несмотря на алко загул и приближающиеся КД отвес есть! по объемам ушли только см с груди и см с руки... работаем дальше!
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 98,69g | Karb: 174,43g.
Makan Pagi: Чай, Простоквашино Йогурт Греческий Густой 2%, SPAR Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, SPAR Сыр Творожный Натуральный, ВкусВилл Хлеб Дивеевский на Закваске, ВкусВилл Сырники Замороженные Классические , Руккола. Makan Siang: Вьетконг Манго Сушеное, Простоквашино Йогурт Греческий Густой 2%, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, SPAR Сыр Моцарелла , Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Makan Malam: Вьетконг Манго Сушеное, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачок, SPAR Сыр Лёгкий 30%, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Вареные . Camilan/Lainnya: Клубника (Несладкая, Замороженная), Royal Forest Сироп Топинамбура , Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Станция Молочная Творог Мягкий 4%. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 23 menit, Google Fit - 23 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buga_ek
|