|
Утром, натощак вес сегодня.
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2108 kkal
|
Lemak: 53,11g | Prot: 95,98g | Karb: 145,94g.
Makan Pagi: Bonvida Сироп Blue Curacao, Вкуснотеево Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Makan Siang: Вкуснотеево Кефир 1%, МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, От Палыча Суп с Фрикадельками. Makan Malam: МЖК Горчица Столичная, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Макароны с Фаршем, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kumala Вино Белое Полусухое, Gutendorf Суджук, Foodland Сыр Король Севера. Camilan/Lainnya: Груша. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Жим гантелей стоя спереди к груди - 1 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 41 menit, Latihan Perut - 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|