Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2024
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 101,72g | Prot: 124,48g | Karb: 218,23g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Блины с Мясом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубаночка Икра из Свеклы, Фунчоза с Курицей и Овощами, Чечевичный Суп. Makan Malam: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индилайт Люля-Кебаб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Биточки из Индейки Запечённые, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Зефир "ЛеЖо". lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|